購買舒適的辦公椅,久坐不累
每個人總是覺得白領更放松,坐在辦公室里,動手指來完成一天的工作,但是很多人不知道成為白領的痛苦,盡管不會進行繁重的體力勞動,但還是整天坐著!長時間坐著真的很累,這也是工作需要無法去改變,只能從坐方面下手了,比如購買舒適的辦公椅,久坐不累。

1、舒適的頭枕
大多數原始椅子沒有頭枕,人們在工作時習慣性地不依靠頭枕,因為他們認為這不是必需的。實際上,為了減少頸部疾病的發生,在工作時,仍然需要注意頸部的位置并保持舒適的姿勢,選擇合適的頭枕還可以減輕疲勞。
2、選擇靠墊的前端為瀑布
前端的瀑布形狀是為了避免大腿根部神經和血流成直角,這可能會導致腳部疼痛甚至麻木。因此,人體工學椅子的另一個評估點是,在墊子的前端是否存在瀑布狀的曲率來滿足大腿的自然松弛狀態。在這里需要大腿根和靠墊之間的一只手掌的高度。
只有這樣,所有的壓力傳導才能集中在臀部上,以減輕辦公室經常出現的腿部疼痛和麻木。這是另一個問題,就是靠墊需要強有力的支撐,以確保不會擠壓臀部。在這種狀態下,需要購買厚度在5CM至10CM之間的坐墊。
3、選擇椅子靠背的S形(適合脊椎)
要滿足標準的坐姿,至少需要一把椅子靠背來支撐腰部。正常人的脊椎有3條身體曲線。他們不在一條直線上。頸部和腰椎向前凸,胸椎向后凸;因此,如果要在標準的坐姿下獲得舒適感,椅子的背面必須至少有3個支撐點。 。腰部需要支撐,但是每個人的身高都不一樣,因此有必要進行調整。
因為在脊柱的外側有很多神經,并且保護組織仍然很薄,所以很容易突出。長時間突出后,椎間盤打滑并引起尿失禁。腰部支撐的突出部分是在外力作用下抬起腰部,以保護該脆弱區域。因此,椅背選擇時沒有這個支撐點,它將直接通過。

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